Certificación Movilidad Monterrey

 Objetivo. Conocer los patrones de movimiento del cuerpo en los diferentes levantamientos e identificar sus compensaciones y deficiencias que lo hagan menos eficiente, así como los ejercicios correctivos para cada situación en especifica. El coach y atleta serán capaces de distinguir y programar la solución a estas deficiencias.

Este curso esta dirigido a cualquier persona no importa su capacidad ni conocimiento atlético.

Temario: Definición de movilidad Definición de flexibilidad Definición de elasticidad Articulaciones, que son y sus movimientos Sistema natural de neuro desarrollo Patrones naturales de movimiento Deficiencias en : sentadilla/ clean / jerk/ snatch/ y variantes Compensaciones comunes por falta de movilidad Compensaciones comunes por falta de fuerza Inestabilidad Valoración e identificación de deficiencias Ejercicios

Dirigido a atletas, coaches y personas que practiquen cualquier deporte que en su entrenamiento se vean movimientos olímpicos o cualquier variación de sentadilla con peso.

Duración: 2 días 5 horas cada uno

Se entrega certificado con valor curricular